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Construa o seu próprio corpo

Esta é a altura do ano em que se procuram mais ginásios e se procura moldar o corpo ao nosso estilo para o próprio bem-estar. São procuradas soluções rápidas, que por vezes são pouco eficazes. Neste artigo encontrará soluções para moldar o seu corpo, através de pequenos exercícios.

Vamos exercitar na praia, montanha…

O verão já está aí, as temperaturas estão muito altas e só apetece estar numa esplanada ou na praia a apanhar sol… Pode estar na praia, piscina, ir dar um passeio até a uma montanha, sem se esquecer do exercício físico.

10 minutos para uma barriga lisa!

Já deve ter visto mil e um instrumentos que ajudam a eliminar a barriga. Está farta/o de tentar cremes e poções mágicas… mas o que realmente funciona para que o ventre fique liso e bonito? Bem, se tem 10 minutos, aqui tem a melhor solução para si…

Diga não ao sedentarismo!

Segundo Hipócrates “o movimento faz o órgão, o órgão que não é utilizado atrofia”. Todo o organismo vivo aumenta a capacidade de adaptação quando utiliza mais os órgãos.