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Fitness
Mostre os seus abdominais na praia
O verão veio para ficar. Já começam as preocupações com a linha, com as formas, com a barriguinha e com os músculos que em vez de estarem rijinhos estão flácidos. Faltam poucas semanas para as grandes férias, e não sabe como se preparar para ficar em forma? Não desespere! Neste artigo pode encontrar algumas dicas para ficar em forma para este verão!
Nádegas firmes para o Carnaval!
Carnaval está à porta e quer estar em forma para pular, dançar, vibrar com o ritmo de samba e músicas latinas? Tenha umas nádegas bonitas para este Carnaval e continue em forma até ao Verão.
Exercite no seu trabalho
Existem muitas actividades laborais que contribuem para o aumento de peso, visto serem trabalhos sedentários, onde passam 8 horas sentadas/os numa secretária ou movendo-se pouco. Se pertence a este grupo de pessoas que passam mais horas parado/a que movendo-se, deve procurar alternativas para que o horário de trabalho não se converta num inimigo do nosso corpo e bem-estar.
Tonifique e exercite em casa
Todas as alturas são boas para procurar um ginásio. Se procura moldar o corpo ao seu estilo para o seu próprio bem-estar, pode começar já hoje. São procuradas soluções rápidas, que por vezes são pouco eficazes. Neste artigo encontrará soluções para moldar o seu corpo, através de pequenos exercícios.
Vamos exercitar na praia, montanha…
O verão já está aí, as temperaturas estão muito altas e só apetece estar numa esplanada ou na praia a apanhar sol… Pode estar na praia, piscina, ir dar um passeio até a uma montanha, sem se esquecer do exercício físico.
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