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Fitness ![]() Construa o seu próprio corpo Esta é a altura do ano em que se procuram mais ginásios e se procura moldar o corpo ao nosso estilo para o próprio bem-estar. São procuradas soluções rápidas, que por vezes são pouco eficazes. Neste artigo encontrará soluções para moldar o seu corpo, através de pequenos exercícios. ![]() Vamos exercitar na praia, montanha… O verão já está aí, as temperaturas estão muito altas e só apetece estar numa esplanada ou na praia a apanhar sol… Pode estar na praia, piscina, ir dar um passeio até a uma montanha, sem se esquecer do exercício físico. ![]() 10 minutos para uma barriga lisa! Já deve ter visto mil e um instrumentos que ajudam a eliminar a barriga. Está farta/o de tentar cremes e poções mágicas… mas o que realmente funciona para que o ventre fique liso e bonito? Bem, se tem 10 minutos, aqui tem a melhor solução para si… ![]() Diga não ao sedentarismo! Segundo Hipócrates “o movimento faz o órgão, o órgão que não é utilizado atrofia”. Todo o organismo vivo aumenta a capacidade de adaptação quando utiliza mais os órgãos. |
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Nota: Nenhum dos serviços oferecidos por Dieta Saudável substitui o acompanhamento de um médico ou nutricionista ou outro profissional de saúde. O plano alimentar proposto pela Dieta Saudável é pessoal e intransmissível. |
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