Se é das pessoas que evita os ginásios e as máquinas de musculação porque é aborrecido ou acha que quem os pratica mais, são os homens, pode ter neste artigo uma boa solução. Para quem não aprecia a musculação, existe uma modalidade perfeita de exercício: Body Pump! Já deve ter ouvido falar que este exercício concilia exercícios com pesos e a aeróbica.

Verão está à porta e quer estar em forma para vestir o bikini que tem guardado há vários meses, ou então para comprar o bikini que sempre sonhou, sem complexos? Este artigo é para si!  Tenha umas nádegas bonitas para desfinar no Verão.

O verão veio para ficar. Já começam as preocupações com a linha, com as formas, com a barriguinha e com os músculos que em vez de estarem rijinhos estão flácidos. Faltam poucas semanas para as grandes férias, e não sabe como se preparar para ficar em forma? Não desespere! Neste artigo pode encontrar algumas dicas para ficar em forma para este verão!